LeefstijlMaatwerk
Helène van der Poel is gewichtsconsulent en leefstijlcoach in Utrecht. Vanuit haar praktijk Leefstijl Maatwerk begeleidt zij mensen naar een gezonde leefstijl. Haar uitgangspunt hierbij is maatwerk: een gezonde leefstijl die bij de cliënt past en daarom ook goed vol te houden is. Daarnaast is zij al vele jaren dialoogbegeleider bij Utrecht in Dialoog en in 2022 nauw betrokken bij het opzetten en begeleiden van wandeldialogen in de serie ‘Wandel je wijzer’.
Helène: “Gezonde voeding, lekker bewegen, omgaan met stress, goed slapen… dit heeft altijd mijn belangstellig gehad. Een paar jaar geleden ging ik mij realiseren hoe belangrijk dit is voor de gezondheid en kwaliteit van leven van ons allemaal. Ik ging er meer over lezen en stuitte op de verbanden met hart- en vaatziekten, diabetes type 2, bepaalde vormen van kanker en dementie. En ik ging er met mensen over praten. En toen wist ik: hier ga ik mij voor inzetten. Een gezond gewicht en leefstijl gaat niet over schoonheidsidealen. Het gaat over je gezondheid! Maar in onze samenleving is het niet altijd gemakkelijk om gezonde keuzes te maken. En het is ook niet gemakkelijk om een al jaren durende leefstijl te veranderen. Mensen in beweging brengen. Dat heeft altijd mijn interesse gehad. Ik ben gewend om mij in te leven en te luisteren; te inspireren en te motiveren. Centraal hierbij staat dat mijn cliënten hun persoonlijke doelen kunnen realiseren.”
Wandel je wijzer: Elkaar zien
Indekerngezond Kopenhagenstraat 41, Utrecht, UtrechtKom je mee wandelen? Op donderdag 24 maart van 16:00 uur tot 17:30 uur verkennen we al wandelend het thema ‘Elkaar zien’. Wanneer heb je ervaren dat je echt gezien werd door anderen? Waaraan merkte je dat en wat deed…
Wandel je wijzer: Erbij horen
StayOkay Amelisweerd Rhijnauwenselaan 14b, BunnikWat geeft je plezier en voldoening, is voor jou belangrijk en waar hoor je graag bij? Met wie voel je je echt verbonden? Met familie en vrienden, je buren, je collega’s of de mensen waarmee je je hobby’s deelt? Wil…
Wandel je wijzer: Op en top voelen
Anafora Parkrestaurant Uilenboslaan 1, Utrecht, UtrechtHoe voel jij je als je je op je best voelt? Bruis je van de energie of ben je juist helemaal rustig? Voel je de euforie omdat je net een belangrijke prestatie hebt geleverd, sta je te dansen op je…
Wandel je wijzer: Vierkante ogen
Anafora Parkrestaurant Uilenboslaan 1, Utrecht, Utrecht“Pas op, straks krijg je nog vierkante ogen”, zo waarschuwen sommige ouders wanneer hun kinderen lang achter een scherm zitten. De tijd waarin wij nu leven draait om technologie. We kunnen niet meer om de schermen heen draaien die ons…
Wandel je wijzer: Gezond en lekker eten
Anafora Parkrestaurant Uilenboslaan 1, Utrecht, UtrechtSoms lijkt het wel alsof er 10 miljoen voedingsdeskundigen in Nederland rondlopen. Zo krijgen we dagelijks adviezen: eet geen koolhydraten, eet geen vet, doe aan intermittent fasting en ga zo maar door. Zoveel verschillende adviezen, dat kan best verwarrend zijn.…
Wandel je wijzer: Ouder worden
parkeerplaats blauwkapel, Noorderpark Parkeerplaats Blauwkapel, Utrecht, UtrechtOuder worden.. iets van alle leeftijden. De twintiger die vreest dat het leuke leven voorbij is als je je gaat settelen. De zestiger die zich afvraagt hoe het leven verder gaat na het pensioen. Ouder worden: je merkt het aan…
Wandel je wijzer: In balans zijn
Centraal Museum Agnietenstraat 1, Utrecht, UtrechtHet bezoek aan de dokter van Hendrick Heerschop uit 1668 - Mauritshuis Het vinden van een balans in ons leven is actueler dan ooit. Hierover gaan we met elkaar in gesprek tijdens de wandeldialoog. Wat is voor jou in balans…
Training Wandeldialogen begeleiden
StayOkay Amelisweerd Rhijnauwenselaan 14b, BunnikDe wandeldialogen zijn een groot succes. Vanwege de toenemende interesse organiseren we daarom dit najaar een tweede training waarin je kunt leren om wandeldialogen te begeleiden. Uiteraard vindt die plaats al wandelend in de natuur. Heb je interesse in het…
Wandel je wijzer: Wat eten we vanavond?
Centraal Museum Agnietenstraat 1, Utrecht, UtrechtDe Keukenmeid van Joachim Wtewael uit 1620 - Centraal Museum Let op: deze bijeenkomst zit vol. Je kunt je nog aanmelden voor de wachtlijst, we nemen dan contact met je op indien er afmeldingen zijn. ‘Wat eten we vanavond?’ De…
Wandel je wijzer: Gezond werken
StayOkay Amelisweerd Rhijnauwenselaan 14b, BunnikWerk jij of studeer je? Of misschien wel allebei. Of stop je veel werk in een hobby? Allemaal werken we wel ergens aan. Welke rol speelt gezondheid voor jou in het vele werk wat jij verzet? Al wandelend gaan we…
